Rotterdam Maratonu’na Katılacaklara Önemli Uyarı!
🏃♂️🔥 Rotterdam Maratonu’na Katılacaklara Önemli Uyarı!
“Hava sıcak, sen dikkatli ol!”
Özcan Özbay
🩺 Dr. Jelmer Alsma’dan Maraton Uyarısı:
Rotterdam Maratonu’nda koşacak sporcular hittestress (ısı stresi) riskine karşı dikkatli olmalı. Vücut ısısı 40°C’yi geçtiğinde ciddi sağlık sorunları yaşanabiliyor!
📊 Geçen Yılın Verileri:
➤ 77 koşucu aşırı sıcak nedeniyle tedavi edildi.
➤ Her yıl ortalama 250 koşucuya müdahale ediliyor.
➤ En çok sorun 35. kilometreden sonra başlıyor!
RADYODENIZ DINLEMEK ICIN TIKLAYINIZ
🧊 Uzman Tavsiyesi:
✅ Vücudu alıştırın (sadece akşam antrenmanı yetmez!)
✅ Sıcak havada koşuya önceden adapte olun
✅ Önceki hastalık geçmişiniz varsa daha dikkatli olun
✅ Su ve beslenme düzenine yarışta da dikkat edin
✅ Uygun kıyafet ve koşu ayakkabısı seçin
✅ Parkur kenarındaki yakınlar dikkatli gözlemci olsun!
🚑 Hazırlıklar Tamam:
🟢 2 sağlık noktası parkurda
🟢 2 nokta finish alanında
🟢 10 ambulans görevde
🟢 Kızılhaç ekibi sahada
DENIZ TV IZLEMEK ICIN TIKLAYIN
💬 Dr. Alsma:
“Koşucuların sağlığını korumak için zamanında müdahale çok önemli. Bilinç değiştiyse hemen buzlu havlu ile müdahale edin.”
🎯 Rotterdam Maratonu’na katılan herkese başarılar!
👉 Koş, ama sağlığını riske atma!
