Sağlıklı Yaşamak İçin Spor Yapmak Gerek
Mustafa Koyuncu / Arnhem
Türkiyem Camii ve Sportbedrijf Arnhem iş birliğiyle düzenlenen sağlıklı yaş alma ve kaliteli yaşlanma odaklı egzersiz derslerimiz bugün başladı.
Bölge Spor Koçu Murat Tolunay eşliğinde gerçekleştirilen ilk buluşmada, sağlığınıza gereken önemi vermenin, bedenimizi tanımanın ve yaş aldıkça kaslarımızı güçlü tutmanın önemini konuşuldu.
Bölge Spor Koçu Murat Tolunay, “Dersimizde yalnızca fiziksel egzersizler yapmadık. Kaslarımızı güçlendirmeye, bedenimizi hareketli tutmaya yönelik çalışmaların yanı sıra zihnimizi ve beynimizi aktif tutacak eğlenceli oyunlara da yer verdik. Birlikte hareket ettik, öğrendik, güldük ve güzel bir zaman geçirdik. Katılımcılarımızın enerjisi ve ilgisiyle ilk dersimiz oldukça keyifli ve verimli geçti. Unutmayalım ki yaşlılık bir hastalık değildir. Yaş almak hayatın doğal bir parçasıdır. Önemli olan, ilerleyen yaşımıza rağmen hareketli kalmak, kas gücümüzü korumak, zihnimizi aktif tutmak ve yaşam kalitemizi artırmaktır. Egzersiz doğru hareket ve sosyal birliktelik sayesinde daha sağlıklı, daha güçlü ve daha kaliteli bir yaşam mümkün.
Arnhem’deki Bayanlarımızı Bekliyoruz!
Her Cuma, saat 13.30–14.30 arasında Türkiyem Camii’nin büyük salonunda egzersiz derslerimiz devam edecektir. Bütün baylarımızı birlikte hareket etmeye, sağlığımıza yatırım yapmaya ve keyifli bir ortamda egzersiz yapmaya davet ediyoruz. Çünkü sağlıklı yaş almak bir tercih değil, kendimize verdiğimiz değerin bir parçasıdır. Birlikte hareket edelim, birlikte güçlenelim, birlikte sağlıklı yaş alalım! Sportbedrijf Arnhem & Türkiyem Camii iş birliğiyle.
About The Author
